Hayır Demeyi Öğren Sınır Koymanın Sanatı

Açıklama

Hayır demek, sadece bir kelime değil; kendi yaşamınız üzerinde kontrol sahibi olmanın, kendinizi korumanın ve özsaygınızı artırmanın temelidir. Bu kitap, size sınır koymanın psikolojik temellerini öğretirken, aynı zamanda bu beceriyi günlük hayatınıza nasıl uygulayacağınızı adım adım gösterir.

İster iş yerinde, ister ailede, ister sosyal çevrenizde olun; sağlıklı sınırlar koyarak ilişkilerinizi güçlendirebilir, gereksiz stresten uzaklaşabilir ve daha tatmin edici bir hayat sürebilirsiniz.

Bilimsel araştırmalar ışığında hazırlanan pratik egzersizlerle, suçluluk duygusunu aşacak, kendinizi ifade etme becerinizi geliştirecek ve 21 günlük davranış değişikliği programıyla kalıcı dönüşümü başlatacaksınız.

Unutmayın, hayır demek, evetlerinizin değerini artırır ve sizi daha güçlü kılar. Bu yolculukta her adımda yanınızdayız.